BMI 계산기

키와 몸무게를 입력하면 BMI(체질량지수)와 분류(저체중~비만), 그리고 키에 맞는 건강 체중 범위를 보여드립니다. WHO 국제 기준과, 한국·일본에서 많이 쓰는 아시아·태평양 기준(과체중·비만 컷오프가 더 낮음) 중 골라서 볼 수 있어요. BMI는 빠른 선별용 지표라서 근육량·체형·나이를 반영하지 못해요. 진단이 아니라 시작점으로 보세요.

1. 키(cm)와 몸무게(kg)를 입력해요.
2. 기준을 고르세요. 한국에서는 더 엄격한 아시아·태평양 기준이 일반적으로 쓰입니다.
3. BMI 수치, 분류, 현재 키에 대한 건강 체중 범위가 바로 표시돼요.

• 왜 아시아·태평양 기준이 따로 있나요?

  동·동남아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 더 높은 경향이 있어요. 그래서 WHO 아시아·태평양 기준은 과체중 컷오프를 25→23, 비만 컷오프를 30→25로 낮춰 보정했습니다.

• 운동선수나 근육량이 많은 사람에게도 정확한가요?

  아니에요. BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해서, 근육량이 많은 사람은 과체중·비만으로 분류되기 쉬워요. 그럴 땐 체지방률 측정이나 전문가 평가가 더 적합합니다.

• 건강 체중 범위 중간을 목표로 잡아야 하나요?

  꼭 그렇진 않아요. 사람마다 체형·활동량·체성분이 달라서 범위가 넓게 잡혀 있어요. 숫자만 쫓기보다는 전문가와 상의해서 본인에게 맞는 지점을 정하는 게 좋아요.

• 건강 체중 범위는 어떻게 계산되나요?

  선택한 기준의 "정상" 범위(WHO 18.5~25, 아시아·태평양 18.5~23) 안에 BMI가 들어오는 몸무게 구간이에요.